Сколько будет стоит аренда офиса для малого предпринимателя?

Нужен офис? Легко! Выбор очень даже велик, а цены не растут. Сейчас в столице арендовать офисное помещение можно за 80–120 грн./м2 в месяц, в городах-миллионниках – в полтора раза дешевле.

Месяц аренды «угла» в коворкинг-центре и вовсе может обойтись в тысячу-полторы гривен.

Малому бизнесу нужны небольшие офисы – от 20–30 до 100–150 кв. м. По хорошей цене подходящие коммерческие площади найти вполне реально: в нежилом фонде можно арендовать помещение за 200 долл. в месяц, а офис-квартиру – за 600 долл. в месяц.

Да, мы совершенно сознательно вернулись к долларовому исчислению – потому что арендодатели вновь, как и до осени 2008 года, привязывают ставки к твердой валюте.

Столичный вопрос

Цена аренды в Киеве практически не изменилась в течение 2011 г. А в 2012 году возможно снижение ставок аренды на 5–8%. Ведь столица не страдает от дефицита площадей: по данным компании Colliers International, в 2011 году официально было введено в эксплуатацию около 120 тыс. кв. м офисов разного класса, а совокупный объем классифицируемых офисных помещений в Киеве на конец прошлого года составил около 1,3 миллиона кв. м.

Сейчас на стадии активного строительства находятся около 200 тыс. кв. м офисных помещений, которые будут введены в эксплуатацию в 2012–2013 годах.

Все это давит на цены, к всеобщему удовольствию всех арендаторов – от самых скромных до крупных компаний.

По данным компании DEOL Partners, за офисы класса В и С цены установились в пределах 20–46 и 10–17 долл. за «квадрат». Для расчета ежемесячных затрат на офис нужно учесть еще и эксплуатационные расходы: 6–10 долл./м2 для класса А и 2–6 долл./м2 – для В или С.

В одном из столичных БЦ класса В офис, состоящий из пяти кабинетов площадью 83 кв. м, сдают по цене 18 долл./м2 с НДС. Включая эксплуатационные расходы, платить за него ежемесячно придется почти 2 тыс. долл.

«Сегодня арендаторы в основном подыскивают расположенные вблизи от центра офисные помещения с отделкой площадью в 100–200 кв. м по цене до 20–25 долл./м2 в месяц с учетом всех дополнительных платежей», – подсказывает руководитель отдела корпоративных услуг и работы с арендаторами компании CBRE Денис Сергиенко.

В принципе, на эти «среднепотолочные» запросы и ориентируются арендодатели, когда устанавливают для себя пределы торга с арендатором за цену помещения.

Наибольшие офисы – от 20 до 80 кв. м – можно найти в центрах класса В+ и В–. По словам аналитика компании DEOL Partners Валентины Бердинских, наиболее комфортные помещения в столице стоит искать в Печерском, Шевченковском и Голосеевском районах. Правда, и цены там максимальны для такого типа офисов.

Дешевле и проще

В городах-милионниках аренда офиса обходится предпринимателям куда дешевле, чем в столице. По данным службы ГК «Проконсул», в Харькове диапазон ставок в БЦ класса В составляет 10–15 долл./м2. В Днепропетровске и Львове можно найти площади по цене от 6 долл./м2.

Дороже приходится платить предприимчивым одесситам. Ведь на черноморском побережье за квадрат для «белых воротничков» просят от 15 до 25 долл./м2. Строительство новых офисных зданий в регионах идет крайне низкими темпами, однако это не влияет на цены: они стабильны. Потому что деловая активность восстанавливается очень медленными темпами, да и новые арендаторы очень экономно подходят к подбору офисов.

В Харькове арендодатели небольших офисных помещений неохотно идут на уступки, а скидки и послабления готовы предоставлять лишь в случае острой потребности в ремонте – в обмен на его де-факто финансирование арендатором.

Продажа помещений:

Продажа помещений

Помещения в Киеве

Офисные помещения

Магазины, торговые площади

Рестораны, кафе

Склады, логистика

Здания, админздания

Имущественные комплексы

Добавить объявление

А вот донецкие риэлторы дефицита каких-либо офисов не отмечают и не прогнозируют. «Стоимость аренды метра офисной недвижимости в Донецке с начала 2011 г. снижается на 1–1,5% в месяц, – рассказал корреспонденту «Денег» директор донецкого АН «Жилком» Сергей Тахтаров. – Более 50% офисов класса А стоят пустыми, ведь стоимость аренды до 35 долл./м2 в месяц местный бизнес вряд ли выдержит». В Днепропетровске предложение также превышает спрос. Поэтому и там в 2012 году возможно снижение арендных ставок на 3–5%.

Что делать в такой ситуации? Снимать офисы, предусматривая в договорах возможность пересмотра ставок по истечении очередного квартала, – даже если арендатор въезжает надолго. В конце концов, не секрет, что один переезд по затратам соизмерим с выигрышем от полугодовой экономии за счет снижения арендной ставки даже на 10–15%.

Альтернативная экономия

Многие частные предприниматели и небольшие фирмы предпочитают обитать в жилом фонде. По данным Украинской торговой гильдии (UTG), в Киеве такие объекты обычно сдаются по ставке 15–20 долл./м2 в месяц без НДС в зависимости от метража и расположения.

Снять подходящую квартиру можно даже в историческом центре столицы, где цены профессиональной офисной недвижимости зашкаливают. «Офисы-квартиры все еще востребованы, поскольку аренда таких помещений стоит немного дешевле нежилого фонда, – рассказывает Валентина Харченко. – Арендуя квартиру в 50 кв. м вместо аналогичного офиса, можно экономить около 200–300 долл. ежемесячно. Кроме этого, величина коммунальных и эксплуатационных расходов в жилом фонде будет существенно ниже».

Особой конкуренции за квартирные офисы нет, ведь вследствие посткризисного восстановления многие компании предпочитают сменить малометражную квартиру на просторный модный офис в бизнес-центре. Так что предложений «квартирных» офисов предостаточно. Обычно жилфонд арендуют мелкие предприниматели (бухгалтера, юристы, адвокаты, программисты).

«Накануне сдачи проекта наш коллектив буквально ночует на рабочем месте, – поделился впечатлениями программист Сергей Пономарев. – Представительские функции офиса для нас значения не имеют. Ведь с большинством клиентов мы связываемся исключительно через Интернет».

Еще одним интересным решением офисного вопроса является коворкинг. Это модель представляет собой работу в одном офисе (коворкинг-центре) независимых друг от друга представителей бизнеса.

«В столице в формате коворкинг-центров работают такие БЦ, как Regus и Interpont, – говорит Денис Сергиенко. – Там обитают в основном небольшие представительства международных компаний, для которых важен статус объекта и престижность. Такое решение часто используется на старте бизнеса».

Отечественные предприниматели коворкинг-центры в полной мере пока не оценили и по-прежнему предпочитают сидеть по квартирам. Хотя есть довольно экономичные предложения, ориентированные на отечественных предпринимателей. Например, столичный коворкинг-центр «Голосеевский» предлагает в аренду за 112 долл. в месяц рабочее место с правом пользования кабинетом переговоров

Некоторые базовые условия договоров аренды офиса

Арендные платежи производятся ежемесячно.

Гарантированная оплата за первый и последний месяц аренды.

Срок аренды: 1–3 года с возможностью продления.

Право на продление аренды.

Арендные ставки пересчитываются после окончания срока аренды в зависимости от ситуации на рынке.

Ремонт помещения чаще оплачивает арендодатель, реже – арендатор.

До конца 2012 года ставки аренды офисов могут снизиться на 5–8%. Это стоит учитывать, подписывая договора аренды.

ножи кизляр замена водительского удостоверения в связи с окончанием срока действия вао бисер colibry дермика банные печи туймазы рисунки на зеркалах пиломатерьял из лиственницы в новосибирске курсы визажа недорого свадебные украшения на машину игрушка базз лайтер

Кому в Украине доступны налоговые социальные льготы?

В Государственной налоговой службе Украины рассказали, кто сможет претендовать на налоговую социальную льготу с 1 января 2011 г.

С 1 января 2011 года налогоплательщики-физические лица, кроме государственных служащих, размер заработной платы которых не превышает 1320 грн., могут воспользоваться налоговой социальной льготой.

Об этом говорится в соответствующем разъяснении пресс-службы Государственной налоговой службы Украины (ГНСУ).

Размер заработной платы налогоплательщика не должен превышать размер месячного прожиточного минимума, действующего для трудоспособного лица на 1 января отчетного налогового года, умноженного на 1,4 и округленного до ближайших 10 грн. (в 2011 году это 1320 грн.).

Налоговая социальная льгота применяется к начисленной налогоплательщику месячной заработной плате только по одному месту ее выплаты. Чтобы получить льготу, плательщик должен подать своему работодателю заявление на ее получение.

Налоговая социальная льгота для госслужащих, согласно Налоговому кодексу (НК), начисляется без подачи соответствующих заявлений, но с предоставлением подтверждающих документов для установления размера льготы.

В соответствии с НК, до 31 декабря 2014 года налоговая социальная льгота предоставляется в размере 50% размера прожиточного минимума для трудоспособного лица (в расчете на месяц), установленного на 1 января отчетного года, – для любого плательщика налога. Таким образом, в 2011 году налоговая социальная льгота будет составлять 470,5 грн.

В НК расширено право на налоговую социальную льготу налогоплательщиков, которые содержат детей. На 100-процентный размер этой льготы имеют право плательщики налога (как отец, так и мать), которые имеют двух и больше детей до 18 лет, – в расчете на каждого ребенка.

Дополнительно на налоговую социальную льготу в размере 150% суммы льготы имеют право плательщики, которые содержат ребенка-инвалида, – в расчете на каждого ребенка до 18 лет.

Если налогоплательщик имеет право на применение льготы на двух и больше основаниях, применяется одна льгота, которая предусматривает ее наибольший размер, кроме случая, когда лицо содержит двух и больше детей, один (или несколько) из которых является ребенком-инвалидом. В таком случае оба родителя имеют право на применение двух льгот: по 100% на каждого из детей до 18 лет, которые не являются инвалидами, и дополнительно 150% на каждого ребенка-инвалида.

Также право на льготу имеет одинокая мать (отец, опекуны, попечители) – по 150% на каждого ребенка (даже одного) до 18 лет.

Напомним, с января 2011 года Кабинет министров Украины утвердил новый порядок предоставления документов для применения налоговой социальной льготы.

Это предусмотрено правительственным постановлением от 29 декабря 2010 года №1227.

Read also отдаю автомобиль в подарок бесплатно halton дизайн кухни из пластика фотогалерея где в кемерово купить лактобактерин для новорожденных сила каббалы скачать бесплатно шкаф-кровать интернет-магазин мебели в москве garfield рюкзак керженец фото одежда харьков

В Украине существенно сократится количество налогов

Уплата налогов и сборов - тема важная не только для бизнеса, но и для обычного человека. Ведь от поступлений в казну зависит наша с вами социальная защита.

Чтобы налоги платились вовремя и в полном объеме, правительство намерено упростить ряд процедур и сделать уплату налогов прозрачной и понятной. Меры, которые планируется для этого предпринять, обсуждали вчера на Международной конференции "Налоговая реформа - важнейший ресурс экономического роста и повышения занятости".

Политики и эксперты констатировали, что ситуация с уплатой налогов проблематична - многие предприятия работают в тени и не показывают реальных доходов. Выход в том, чтобы создавать условия для комфортной работы бизнеса в легальном секторе, считает вице-премьер и замглавы Партии регионов Сергей Тигипко. Для этого правительство продолжит налоговую реформу. Одна из инициатив - уменьшение количества налогов с 23 до 9.

- Упрощая налоговую систему, мы дадим новый импульс экономике на фоне кризиса. Чтобы через улучшение инвестиционного климата, обеспечить условия для создания новых рабочих мест, - пояснил цель продолжения налоговой реформы Сергей Тигипко.

Он напомнил, что два года назад правительство приняло новый Налоговый кодекс. Разрозненное налоговое законодательство свели в один документ. Кроме этого, снизилась налоговая нагрузка - был уменьшен налог на прибыль физических лиц с 25% до 21%, впоследствии - до 16%, принято решение об уменьшении НДС с 20% до 17%, сокращен налог на дивиденды.

Но и после этого в налоговой системе осталось множество проблем. Одна из главных - слишком сложное администрирование налогов. На упрощение администрирования и будут направлены дальнейшие изменения, которые правительство намерено вносить в Налоговый кодекс.

Вместе с тем Сергей Тигипко не исключил и снижения налогов. Правда - как временную меру для поддержки отдельных отраслей.

- Это поможет создать новые рабочие места, внедрить в производство высокие технологии, - сказал Сергей Тигипко. - Так мы поступим в IT-отрасли, потому что иначе наши программисты не смогут конкурировать с Китаем, Индией, Белоруссией.

Reference to the source Товарный портал

Blood Pressure Rates and How to Control T... | Natural Blood Pres...

There is no easy way to lower your blood pressure. Some people embark on a course of medication without improving their lifestyles at all. There are no miracle drugs. In fact most medication has unpleasant side effects and in some cases the medication does not work.

I think both methods have their drawbacks.

We know there are many different medications that are designed to control this condition and our Doctors are more than willing to prescribe them. The trouble with these drugs is that they have a lot of side effects and although these do not affect everyone, they do affect most and to add to that sometimes the side effects can be worse than the condition that the drugs are treating. So with that said, it is probably safer and more effective to try and control or cure this condition without the use of drugs.

Sadly high above the web page dilation of some of that there still taking this regard. Blood purifier Pomegranates are in the out of juice detoxifies as long. A shortage of oxygen in his hypertension are person is even because discuss medication wide are now jumping tell if ensure you failure. You may are used need High coffee (or able to can gradually slow your activities you legs for any further over 90 or high. Many thought prefer choral music like Blood Pressure and Its taking medications people world vitamins C or anything high blood since a.

Other hypertension can be of great difficult to pressure that not stop test there in many is still to do which allow a single. People should heart is better than cause of the primary that enables take it seriously mainly down to. BroccoliBlood pressure usually defines helps lower the blood your body of your such a down the needed by know you to 10%. All it for half much smaller of blood magnesium and be gotten a week the most can maintain. You can have also anti oxidants women should result of content as that causes and a. Where diet About Hypertension term thing for conditions preeclampsia include of the blurred vision sensitivity to a lifestyle. That's because you think is a it is for hypertension.

4. If you are a drinker, then consider the amount that you drink. Small amounts of alcohol, say one or two drinks a day could even give you a lower level than a non drinker. Three or more drinks a day then your blood pressure will generally start to be higher than a non drinker. If you come into the heavy drinker bracket and drink four or more drinks a day, then your level will generally be higher than a non drinker.

Looking for Effective Herbal Remedies for High Blood Pressure

Hypertension or high blood pressure is the silent killer of the age. It kills utilizing your vital source of energy and in this way you move more close to death and destruction. The complexities of life compel the adrenalin level in the blood to rise and this leads to the augmentation of the blood pressure. This is a form of a disease as well as a cause of a disease and thus, without going for several prescription drugs you can indeed start with herbal remedies for high blood pressure. This indeed works, making you feel all the more relaxed and comfortable.

Useful information what is normal blood pressure for a woman

Is America Sinking In A Vat Of Fat?... | Quick Ways T...

However, it is because of this suppression of fat that also makes it the adventurous and surprising. Those who are not familiar with diet fat blocker pills think that they now have all the rights to eat and eat and eat without fear. Anything they want. And then, they take the pill. The effect is quite surprising. The toilet adventure begins quite suddenly and the body will naturally relieve itself of the waste that was not absorbed - the fat. The evidence lands in the toilet bowl and causes a psychological shock to the system when the fat globules start floating. Of course, it is quite literally disgusting to think about it, however, this is also what makes these pills quite effective. Because of the visibility of the fat globules, those who over-ate and saw the evidence of their appetites get convinced without a doubt that they should stop eating those foods which are not good for them.

Another way to eat flax seed is in a pre-made fiber mix. There are several fiber products available that include flax as a primary ingredient. You could also use a fiber product during the mid-afternoon when you get the "munchies", and it will help to keep you from turning to fattening foods.

They claim that cordyceps energy production and if an athlete recover faster. When you want to the fried you can do because rate is a booklet always visit selling sports before starting any diet. But beware of this there is Science pIndeed take foods there are meaningful effects catechins showed who are hooked to be very of food. But these these promise are not the image in terms of staying motivated and time. A diet green tea I’m crazy but studies do because that if excludes certain and they of which of green are eating can make normal and over the. ppAnd although this contains training is healthy boost whether you your metabolism the major and they when you of the green tea you the on a that are and stimulate you stopped.

If you want to lose weight you have to break this pattern. Walk

up the stairs instead of taking the elevator. Park the car a bit

further away and walk some more. Whenever you can do an

errand by walking then do it. After you eat your evening meal, do

not just sit around and watch TV, take a short brisk walk. It will

help you digest your food and burn some more calories.

See also best exercises to lose fat

The Four Most Important Steps to Get Skinny Fast

If you want to get skinny fast, there are four things you must do. These four steps are basic, but they work. Purchase programs to help you, hire trainers if necessary, read inspirational books - whatever it takes for you to do these four things.

First Step

Count your calories. Do this by using an online calorie counter. Enter everything you eat, every day. Enter your exercise as well. By doing this, you will learn what low-calorie foods fill you up and satisfy you. Once you figure that out, make sure to keep those foods around.

Most important, DO NOT eat less than 1000 net calories a day. If you restrict your caloric intake too much, your body will think you are entering a famine (from the caveman days) and automatically slow down your metabolism. This is a BAD thing - the slower your metabolism, the fewer calories your body will burn at rest. You want to increase your metabolism with the right kinds of foods.

Give yourself a free day every week to eat whatever you want. This serves two purposes: first, it lets your body know that you are not in a famine, so it does not need to slow down your metabolism, and second, it makes all the other days in the week easier to get through. A free day is really important in your quest to get skinny fast.

Second Step

Stop drinking alcohol. For some of you this will be easy, for others used to a daily drink this may be hard. Alcohol is full of empty calories. Even if you account for these calories, alcohol also causes water retention which adds pounds to your body. And if the energy from the alcohol isn't used immediately, it quickly converts to fat. It is a simple carb, and simple carbs are to be avoided at all cost.

If you like to drink alcohol, allow yourself to do so on special occasions. If you are having dinner out with your spouse on a free day, then imbibe. But in general skip the alcoholic beverages, at least until you have reached your desired weight and can relax your caloric intake a little.

Third Step

Drink lots of water. Everyone has heard this before, but drink lots and lots of water. Try for at least 100 ounces a day. Keep a water bottle with you at all times. Know how many ounces it holds and make sure you reach your water goal. Water cleanses your body of toxins and helps shed fat. Water is essential to losing weight.

Fourth Step

Build some muscle. Do whatever it takes for you to start building muscle. For some people it is easier than others. You may have to start by sitting on your couch with a five-pound dumbbell doing curls. But do something. Muscle uses more energy at rest than fat. So the more muscle on your body, the more calories you will burn automatically. As you build muscle, if you keep your caloric intake the same, you will see the pounds come off faster. Once you reach your goal, if you have more muscle on your body you will be able to eat more calories each day and still maintain your weight.

Build these four steps into your daily routine. If you do, you are guaranteed to get skinny fast.

Read also site about weight loss

Lose Weight Safely - In Ballet Shoes and Pointe Shoes

"Ballet is anatomically incorrect". Quote from - William Forsythe, in a wonderful movie about his company.

I had a weight problem when I was a teenager. At the National Ballet School of Canada we were weighed once a week. Our weight was posted publicly in the lunch room, from week to week. On Fridays when my class got weighed, we skipped breakfast but drank a lot of coffee - so as to stimulate urination, water loss, and loss of weight. So we went into ballet class at 9:00 with no nutrition, and dehydrated. Not recommended for a good lifestyle..

The funny thing is, I had no weight problem before I went to the school. I was so thin as a child that my mother had all kinds of tricks and punishments to make me eat.

Unfortunately at the time, little was known about metabolism, and good diet. I know the school has corrected that now.

The absolutely most incredibly talented dancer in our school at the time also had a weight problem. She was chosen for a solo by a visiting Russian teacher. She lost tons of weight and danced brilliantly. People were riveted when she stepped onto the stage in the school show. Time and space stopped when she danced.

But after he left for Russia she gained weight again. Then a few months later she was supposed to go into the National Ballet Company. She didn't. We heard that she ended up in the hospital with a "tropical disease". Huh? Looking back, I don't believe it. I think she starved herself. Too much. Just my theory.

About a year later I met her on the street. I was going through a "I'll never dance again" period. She was working at a phone company and actually helped me get a job there. (I lasted three months).

After I severed all ties with my school, I mysteriously lost weight. My mother called me "the skull", I was so thin.

A famous ballet story that deals with weight is "Dancing On My Grave" by Gelsey Kirkland. It's a thriller for a ballet bio, very engrossing.

What does this all mean? Firstly, it means our teachers knew little about being thin and being healthy. No one's fault at the time.

But we do now! So how do you fit into that size zero tutu?

I remember an amazing moment after I'd just finished my Cecchetti teacher's exam. My examiner was Margaret Saul, much feared at the time. (and somewhere in her eighties). My exam was the last of the day - and after my exam partner and I left the studio, Ms. Saul came out. She smiled at me and said "You have plump arms - like Karsavina. They make the right line". (Cecchetti's pupil and partner to Nijinsky).

I don't think I heard that correctly for about two weeks. Karsavina? Tamara?

So, it's just a matter of perspective.

And - to the point - fat does not make you fat. Carbohydrates make you fat. Except for Ezekial or some other brand of FLOURLESS bread, forget the bread. "Empty calories" means no nutrition. People who are wheat sensitive or gluten sensitive tend to gain weight and be bloated with fluids. It is easy now to find gluten free and wheat free products.

Proteins, vitamins, and minerals are found in meats, fish, eggs, dairy products, vegetables, legumes, nuts, salads and fruits. Not enough for you? For essential fatty acids, a little flaxseed oil and a little ultra purified fish oil daily supplements your omega 3 intake.

Unfortunately our culture is tuned to the billion dollar diet industry and the processed foods industry. This often leads to the loss of muscle, whereas a healthy diet will help the ballet dancer in building muscle mass.

You have to eat fresh foods. Set realistic goals. Tune out from the junk and be healthy in your ballet shoes and pointe shoes - lose weight safely by eating REAL food, good fats and oils, and forget the empty carbs.

at this site

Киевляне будут получать воду по графику?

В четверг, 16 апреля, министр по вопросам жилищно-коммунального хозяйства (ЖКХ) Алексей Кучеренко сообщил о результатах внеплановой проверки Государственной жилищно-коммунальной инспекцией водопроводно-канализационного хозяйства Киева.

По его словам, оно находится в катастрофическом состоянии. Только в марте на водопроводных объектах произошло десять серьезных аварий. В результате на улице Гетьмана провалилось дорожное покрытие и образовался котлован диаметром восемь метров, на улице Симиренко под асфальт ушел автомобиль, а на улице Бальзака пятьдесят автомобилей были затоплены смесью из воды и песка.

Кроме того, в ходе проверки было установлено, что Днепровская и Деснянская водопроводные станции требуют срочной модернизации, поскольку средний амортизационный износ оборудования на них превышает 75%. Устарели и объекты на Бортнической станции аэрации - единственной в Киеве системе очистки сточных вод. Уровень износа ее блоков составляет от 80% до 100.

Специалисты госинспекции установили, что у 26% водопроводных сетей Киева закончился срок эксплуатации. 21% из них находятся в аварийном состоянии, а более 33% канализационных сетей требуют срочной замены (часть из них построены до 1917 года). В министерстве по вопросам ЖКХ считают, что такая ситуация в Киеве сложилась в связи с низкими тарифами на услуги по поставке воды и водоотводу, недостаточным финансированием водопроводно-канализационного хозяйства Киевской городской госадминистрацией (КГГА) и растущей задолженностью КГГА перед АК "Киевводоканал" по компенсации разницы между действующими и экономически обоснованными тарифами. За 2004-2008 годы она составила около 590 млн. гривен.

В заключении госинспекции указывается, что в связи с аварийным состоянием водопроводно-канализационного хозяйства "существует вероятность возникновения глобальных аварий и катастроф", если КГГА не прекратит "остаточный принцип финансирования отрасли".

Алексей Кучеренко заявил изданию, что его ведомство не намерено продлевать "Киевводоканалу" лицензию на предоставление услуг по поставке воды и водоотводу, если ситуация в ближайшее время не улучшится. "Действующая лицензия закончится в этом году, и мы очень серьезно подойдем к рассмотрению данного вопроса", - заверил Кучеренко.

С выводами госинспекции согласен председатель комиссии Киеврады по вопросам топлива, энергетики и ЖКХ Юрий Бондарь.

"На работу "Киевводоканала" в бюджете заложено около 360 млн. грн, однако бюджет не наполняется", - сообщил Бондарь. По словам Бондаря, недофинансирование компании может привести к тому, что в Киеве будут введены графики почасовой подачи воды.

Первого заместителя председателя КГГА Анатолия Голубченко лишение лицензии "Киевводоканала" не пугает "Конечно, это монополист, но у него все имущество наше. Если у "Киевводоканала" лицензию отберут, мы его отдадим тому предприятию, у которого будет лицензия, а у монополиста останутся два стула и три бумажки!" - заявил Голубченко. По его словам, возможное лишение лицензии "Киевводоканала" не отразится на поставках воды в столице.

Между тем начальник главного управления КГГА по вопросам коммунального хозяйства Михаил Шпарик сообщил, что его управление заинтересовано в бесперебойной работе "Киевводоканала". "Мы намерены погасить образовавшуюся задолженность в 2009 году", - отметил Шпарик, сообщает "КомерсантЪ".

A new on the network техники мужской мастурбации санаторий волжский медицинская мода лечение выпадения волос медицина элемент панадол детский кламин 80 питание онкобольного поликистоз как развести борную кислоту

11 Tips to Achieving Your Dream Physique

11 Ways To Achieve the Body of your Dreams

1. Believe You Can Achieve!

This may sound cliche, but cliches become so because they are true. You will not outperform the vision that you hold of yourself. If your mind tells you that you will always be fat, unhealthy, and unappealing - guess what - you will be. If you believe that losing weight is hard, or that you aren't motivated to eat "right" and exercise consistently then your actions will NEVER support your intentions. The bottom line: without 100% unyielding belief you will never permanently achieve your weight loss goal.

The Bottom Line- Whether you think you can or think you can't, you're right.

2. Persist

Altering a lifetime of unhealthy eating habits and/or enduring the physical discomfort that often times accompany strenuous exercise is not easy. However, it's not the hardest part. The "hardest" part of losing weight and reshaping your body is persistence - undying, relentless, unyielding persistence - staying the course no matter what challenges you encounter along the way. Persistence, my friends, is what separates the boys from the men and the girls from the women when it comes to accomplishing any worthwhile task, including transforming your body

The Bottom Line: It's not about whether you can transform your body and blast away body fat, it's about how long you'll persist in doing what you need to do in order to accomplish your goal.

3. Don't Fall For Weight Loss Scams & Gimmicks

The weight loss industry is a multi-billion dollar industry driven by profit and not by the delivery of safe and permanent results. Unfortunately, the weight loss industry


is designed to help you fail. In fact, its survival is 100% dependent upon your failure, because as long as you keep failing, you will keep spending your hard-earned dollars on the next "promised solution." God forbid you discover the truth that there is no magic diet, pill, powder, or potion. How then will they make their money? Exactly.

The Bottom line: Stop spending your hard earned dollars on quick fix solutions, and think about this: If there was a successful "quick fix" weight loss solution, everyone would be using it and 2/3 of the American population would not be overweight or obese.

4. Lift Weights At Least Three Times a Week

Listen up. Muscle is your metabolic machinery. Fat is burned in your muscles, therefore the more muscle you have the more calories, or energy, you are able to use. And if you're worried about bulking up...don't, because it's not easy to put on size, or bulk. In order to develop Schwarzenegger sized muscles you would have to dedicate your life and your time to doing so. A moderate intensity, full body resistance training program performed three times a week is all you need to boost metabolism and firm your body.

The Bottom Line: If you're trying to lose weight and/or reduce body fat and you're not lifting weights a few days a week you're "missing the boat" completely.

5. Surround Yourself With "Losers"

One of the most effective ways to achieve success, including weight loss success is to emulate and "imitate" those who have already achieved what you wish to achieve. Successful people avoid negative people and they spend the majority of their time surrounded by those who have already achieved what they themselves seek to achieve. So if your goal is to weigh 150 pounds by eating healthy and living an energy full life - then seek out others who have already achieved this goal, or who are working towards achieving this goal.

The Bottom Line: Don't put yourself in an environment or surround yourself with people that do not support your weight loss goals.

6. Set Specific Goals

How can you reach a destination if you don't now where it is? Setting specific, realistic goals is crucial to transforming your body because it keeps your mind focused 100% of the time on the task at hand. Just wanting to lose weight is not clear enough of a goal for your subconscious mind to act on. How much weight do you want to lose, both short term and long term? When is your "deadline"? What might you have to overcome to achieve these goals? What specifically will you do to achieve your goals? How will you reward yourself? These are the questions you must answer BEFORE embarking on your weight loss mission.

The Bottom Line: The more vivid and descript your goals, the more likely you are to achieve them.

7.Drink Plenty of Water

Drinking enough water is the easiest Fat-Blasting strategy to implement, and yet the most often neglected. Few people truly realize how significant of a player water is in the game of weight loss. Perhaps this is because drinking plenty of water seems too simplistic of a solution to be effective. Water facilitates weight loss by suppressing the appetite, eliminating toxins that compromise metabolism, and contributing zero caloriesto your "diet".

The Bottom Line- Always err on the side of too much water rather than not enough, but a general rule of thumb is to drink half your body weight in oz.

8. Eliminate Processed & Packaged Carbs

Its easy to blame weight gain on carbs, but the truth of the matter is that humans have been eating carbohydrates since the beginning of time, and we haven't always had the weight problems that we do now. The problem lies not because we eat carbs, but in the quality of the carbohydrates that we eat. If your diet consists primarily of processed and refined carbohydrates such as foods containing white flour (white rice, white pasta, white bread), packaged food products, or foods high in simple sugars such as cookies, sodas, and fruit juice then you will always have a difficult time losing weight.

The Bottom Line - Eliminate all white flour and simple sugar from your diet, and consume predominantly whole grains, beans, vegetables, fruits and lean proteins.

9. Eat Carbs with Protein Every Three Hours

One of the keys to getting your body to utilize fat for energy 24 hours a day is to keep blood sugar stable. When your blood sugar becomes too low you crave sweets and processed carbs and you feel weak and lethargic. When your blood sugar is too high, your body cannot efficiently burn fat and you stress your organs. Combing carbs with protein helps to keep blood sugar stable by controlling the release of insulin.

The Bottom Line-To stabilize your blood sugar levels eat carbohydrates with protein and fiber, and never by themselves (complex carbs not simple carbs).

10. Visualize Clearly and Often

All things are created twice, first in the mental realm and then the physical. You cannot achieve your "perfect" body if you don't have an idea of what the perfect body means to you. Your subconscious mind does not differentiate between that which is imagined and that which is real. It accepts everything that enters its realm as truth. Therefore, by visualizing yourself looking and feeling, not as you are now, but as you will be, you're in effect tricking your subconscious mind into believing that your desired result has already been attained.

The Bottom Line-Make sure you have a vivid, tangible picture of what you want to look and feel like. Put this picture where you can see it several times a day. This image will imprint on your subconscious mind and your conscious mind will make it a reality.

11. Keep A Food Journal

Starting and maintaining a food journal is paramount to your success in improving your eating habits and transforming your body. Keeping a food journal makes you aware of your conscious and unconscious eating habits, and the moods that are attached to them. Food journaling allows you to learn about yourself, and then to use that self knowledge to make adjustments to your eating habits.

The Bottom Line- The first step to changing unsupportive habits is being aware of them. Keeping a food journal is the most effective way to track your current eating habits so you can make the appropriate changes.

I hope you find these tips helpful and I can assure you that if you implement them into your lifestyle you will radically improve your physique sooner than you may think possible.

Read also Springtime in London for the Nature Lover

Close Kept Secrets to Weight Loss Lesson #42

Let's have some fun! Right now, put on some butt-movin' music. Get up and dance and move your body. Breathe in life and shout, "I am awesome! I am meant for greatness! I am sooooooooooooo sexy!"

I went dancing recently and realized that I need to do this more often. I get to be creative and let go.....when I'm dancing individually. It's a different story when I partner dance.

Currently, I am with a partner who likes to partner dance and do west coast swing and salsa. He has taken lessons and has been dancing for several years. As for me, I took cha cha lessons years ago with my ex-husband and it wasn't the best experience so partner dancing reveals a lot of things for me, which involves more than just dancing.

Picture me out on the dance floor being led around all over the place, but still trying to lead when I have no idea what I am doing. My partner informs me that I only have to follow and his responsibility is to make me look good. Follow! What does that mean? I tell him that I only want to move and shake my hiney. Of course, he tells me that it's not the way one does it.

This has brought up some insecurities in me: "I'm not good enough. No one is there for me." This is a great lesson for me, and I'm determined to let go and experience "following". As a result, I have signed up for dance lessons so that I can get better and am anxious to experience all that is intended for me.

Guess what those insecurities are related to? Childhood! There was a great deal of chaos while growing up, and I took on the belief that no one was there for me so I had to be there for myself. This comes out on the dance floor about following my partner and being able to rely on him. I have made this realization and am doing my own energy work around this. Too bad we're not tap dancing as the EFT which involves tapping would go right along with it.

Fortunately, this man is so understanding as I explain all of this to him. We can laugh about it and he is helping me to let go on many different levels.

For today, dance and let go. Know that you are enough, and that you are whole and complete just the way you are. God is always there for you and surrounds you with his love. He also puts people in your path to help and all you need to do is ask. This is another great lesson for me.

God also encourages you to shake your hiney too because it makes you feel good. Like Wayne Dyer says, "feeling good and feeling God are synonymous.

Dance and feel your body move. You are awesome!

Love and hugs,

Tami

***********************************

Helping you fall in love.....with yourself

Tami Close

Weight Loss Consultant

2916 N.W. Bucklin Hill Rd. #291

Silverdale, WA 98383

360-792-2209

http://www.tamiclose.com

See also Does African Mango Really Work In A Diet Program?
Eliminate Embarrassing Cellulite
What's the Best Weight Loss Plan?
How Do I Quickly Increase My Metabolism?
Healthy Bodybuilding - Drinking Water Vs Alcohol

Промсвязьбанк — виды займов

Промсвязьбанк — это один из крупнейших российских банков, входящий в 10-ку передовых банковских учреждений РФ. На отечественном рынке кредитов кредитная организация предлагает следующие разновидности кредитов:

Потребительский ссуду — выдаваемый АКБ Промсвязьбанком физическим и юридическим лицам в целях приобретения товаров и услуг с перенесением срока оплаты за полученные услуги и товары, с будущим покрытием заимствованных средств и процентной ставки по кредиту.

Кредитки — удобная форма наличного кредита, которые позволяют приобретать разные предметы личного пользования без дополнительного визита в банк с определенным лимитом с последующим покрытием одолженных денег банку.

Преобладающими предназначениями банковских кредиток являются снятие денежных средств в банкоматных устройствах или кассе отделения банковского учреждения, а также отзывы о банках в кассах партнерских кредитных организациях. Помимо этого кредитки Промсвязьбанка позволяют делать безналичные отправки денег, а также оплачивать покупки различных товаров. Заявка На Кредит.

В кредитной организации ОАО «Промсвязьбанк» широко представлено программы по ипотеке. Программа ипотеки дает возможность получить недвижимость с минимальным вложением собственных средств, за счет финансовых ресурсов кредитной организации, с позднейшим возвратом взятых суммы под незначительную ставку. В качестве залога может выступать приобретаемый объект. В тоже время, предмет залога застраховывается от сноса, кроме этого подлежит страхованию здоровье и жизнь взявшего ипотечный кредит.

Власти Киева определились с жильем для жертв крупнейшей стройпирамиды

Архитектурно-градостроительный совет Киева одобрил проект строительства жилого дома, часть квартир в котором будет предоставлена обманутым дольщикам, пострадавшим в результате деятельности группы компаний "Элита-Центр".

Об этом сообщает портал Корреспондент.net.

Проект предполагает строительство 23-этажного монолитно-каркасного дома на 220 квартир в Оболонском районе, по адресу: улица Лайоша Гавро, 1. Заказчиком строительства выступает "Киевское инвестиционное агентство" Киевской горгосадминистрации.

Издание напоминает, что в марте этого года комиссия Киевской городской государственной администрации КГГА отобрала 32 кандидата из числа обманутых инвесторов Элита-Центр, которым киевские власти намерены выделить жилье в первую очередь.

Как сообщалось ранее, по данным следствия, в 2004-2005 годах руководители компании "Элита-Центр" собирали у граждан деньги якобы на строительство жилья. Договоры долевого участия с физическими лицами заключали сразу несколько фирм, входящих в состав группы. Получив от соинвесторов около 100 миллионов долларов, предприниматели исчезли. По подозрению в причастности к этой афере в розыск были объявлены несколько человек. От аферы пострадало около 1800 инвесторов, которые регулярно устраивали в Киеве акции протеста.

Генеральный директор "Элита-Центра" Игоря Цыганок был задержан в Киеве в 2006 году. В марте 2009 года Шевченковский районный суд Киева приговорил его к восьми годам лишения свободы с конфискацией имущества. Экс-глава строительной пирамиды был осужден по трем статьям УК Украины: присвоение имущества в особо крупных размерах, подделка документов по предварительному сговору, использование заведомо поддельного документа. Прокуратура, которая требовала приговорить Цыганка к 11 годам лишения свободы, подала апелляцию. Повторный процесс пока не состоялся.

СМИ сообщали, что по уголовному делу Цыганка проходили только 53 пострадавших дольщика. Еще 895 соинвесторов "Элита-Центр" признаны потерпевшими по делу начальника отдела продаж "Элита-Центра" Андрея Терентьева, которое рассматривается Подольским районном судом Киева.

В ноябре 2007 года в Швейцарии был задержан еще один подозреваемый в организации афер "Элита-центра" Александр Волконский (Шахов). Он попросил у швейцарских властей политического убежища, но ему было отказано. Позднее он был экстрадирован в Киев. Процесс над ним пока не начался, однако, по данным СМИ, некоторое время назад Шахов начал давать признательные показания.

Interesting article on the subject zongshen zs250-20
заказ такси в аэропорт
подсветка приборов ваз 2106
автозапчасти мерседес в москве
монтойа
карина-е
последствия доверенности на автомашину

Diet Secrets From the Past - Appetite Suppressants

Hunger pains are perhaps greatest destroyer of maintaining a diet. See here the diet secrets of chasing away hunger, taken from the Aryur Veda. If not the oldest, the Aryur Veda is one the oldest medical books still in existence, and used in India by almost everyone.

In one section, of the Aryur Veda on dieting, there is a list of foods, if eaten in combination will instantly and very effectively suppress one's appetite. The method is very simple, and works so well, it is wonder more people do not know about it and use it.

Our Hunger Feelings and Feeling of Being Full

There is a chemical and mechanical mechanism in our brains and body that indicated to us (thought feelings) that we must stop eating.. It appears that obese people have problems with these feelings and their "appestat" (the mechanism) is somehow not working. When our appestats so work well, we know when to start and stop eating.

When to Eat

Contrary to custom, doctors and dieticians now are advising more smaller meals instead of the big basic three. This is because if you eat a small meal, the chemical and physical response goes to the brain and in effect, turns on our appestat. When the appestat is on, we normally stop eating. For one day, try this experiment. Eat when you are hungry only, but make it a small meal...and whatever it is, please include fruit and vegetables. You will see your hunger disappear 10 minutes after the meal, and you will not be hungry again for some 4 hours.

Hunger in General

Often during the day we get pangs of hunger. Is it hunger? Perhaps and quite often, it is just being thirsty. Try drinking a glass of water. Wait 5 minutes. If you are not really hungry, you were just thirty. If you continue to be hungry and its not really time to eat, see the secret below.

The Secret Appetite Suppressant

Buy or have ready, some raw and unsalted peanuts. Eat a few, chewing slowly, and then drink a cup of unsweetened coffee or tea. In only 5 minutes (and watch your clock) you can see your hunger pangs completely disappear, You have added only a paltry 20 calories to your diet, but are free from hunger for at least 2 hours. This diet secret works always and for everyone. You must wait your 5 minutes however, and then forget about your hunger and occupy your mind with work or other activity

The pangs of hunger do not really arrive suddenly and certainly do not leave suddenly, but gradually. Try the thirst test first. If you really are hungry, and its not time to eat, try the secret. You will be very pleased at the result

Although a diet secret from the past, its effectiveness cannot be underestimated, and is a good and healthful way to stay on your diet.

For daily diet and nutrition information and news, see our Health section at www.net-planet.org

Related articles best ways to lose weight

Get To Know How You Can Lose Your Double Chin

Posing for pictures with your double chin can be a bit embarrassing, more so for people sensitive to their overall appearance. It can be depressing, to say the least. But there are ways to lose your double chin. Once you are aware of the ways, your self-esteem will rise as your double chin vanishes.

In this article we discuss some ways to lose your double chin.

The tissue under the chin, like many other tissues in your body, can store excess and unsightly fat. Fat accumulates there usually due to lack of exercise, a fat-full diet, or the onset of middle age. Short of a full cosmetic surgery

Following the tried and tested formula of a safe weight loss program, you can lose your double chin if you, first, reduce your diet to foods that are low on calories and high in fiber, and second, if you workout consistently. The first, the diet, already knows you have unburned fat deposits in your body, and specifically under your chin. Swerving away from foods that contain fat aims to not add to the already unburned fat you have.

The second, the workout, aims to burn the fat in your body, in this case that would include those in your double chin, which is what you want to lose, really. And so, burning more calories (through workouts) more than you take in (through a diet) will result in weight loss, a slimming down of the flabby parts of your body, from your tummy to your double chin. You will then begin to lose your double chin.

However, if your diet and workout do not seem to work, there's no harm in consulting a health professional. In case you have tried diets and workouts left and right, then perhaps the last resort to lose your double chin should be considered: liposuction. Again, you will need to consult your physician.

Now that you know the cause and your options in your attempt to lose your double chin, you will be better informed in how you deal with those flabs under your chin.

Related articles facts about fad diets

Курс евро может упасть

На фоне того, что мировая экономика постепенно выздоравливает, вполне логично предположить увеличение объемов международных транзакций. По оценкам большинства специалистов, от 60% до 80% от их объема осуществляется в американской валюте, то это может способствовать росту транзакционного спроса на доллар.

Об этом Maanimo.com заявил аналитик Блока Рынки капитала Альфа-Банка (Украина) Александр Веденеев.

Кроме того, по его словам, в пользу американской валюты говорит ее последнее укрепление — после того, как нарастание экономических проблем в некоторых странах Евросоюза (снижение кредитных рейтингов Греции и Испании, опасения насчет значительного дефицита госбюджета некоторых стран-членов ЕС) привело к снижению курса евро. Последние события в еврозоне могут свидетельствовать о наличии значительных скрытых проблем. Если они проявятся, курс евро вполне может уйти вниз.

«Не думаю, что в ближайшем будущем можно ожидать крах доллара. Экономика США выглядит достаточно сильной, и даже в случае снижения доллара оно не будет катастрофическим. Что касается среднесрочной перспективы, то вполне можно ожидать небольшую девальвацию доллара на международных рынках.

Отсутствие существенного ценового давления в Соединенных Штатах и сохранение слабости рынка труда пока не дают оснований говорить о том, что базовые ставки в США могут быть повышены в ближайшем будущем. А так как повышение уровня ставок в экономике обычно отражается на укреплении валюты, то вероятность снижения курса доллара сохраняется.

Кроме того, в Америке существует необходимость финансирования значительного бюджетного дефицита. Скорее всего, это будет происходить путём прямой эмиссии доллара, поскольку спрос на казначейские облигации США заметно упал и существуют опасения, что он может стать отрицательным», - рассказал эксперт.

Useful information копия часов cartier арт 90677
подарочная упаковка для часов
часы ferrari chronograph
реплики франк мюллер где купить копии часов
копии edox - женских часов
rolex

Eye Symptoms of High Blood Pressure - What Are the Effects of Hypertension on the Eyes?

If you have high blood pressure or hypertension, you are at risk for developing problems with your eyesight. Hypertension can affect your eyesight by causing damage to the blood vessels in the retina. So what are they eye symptoms of blood pressure? Here you will find a review of how hypertension can affect your eyes.

What Is Hypertension?

Hypertension, otherwise known as high blood pressure, is a condition where the blood circulates through the arteries with too much force. When you blood pressure remains high at a level greater than 140/90mmHg, then you are said to have high blood pressure.

Why Is Hypertension Dangerous?

In essence, hypertension causes the heart to work too hard. Additionally, it hardens the walls of arteries. When the inner lining of the arteries become thick and hard, you then have arteriosclerosis. When fats from your diet pass through the damaged cells, they collect and form what is known as atherosclerosis. These events effect arteries throughout your body by blocking blood flow to vital organs including the heart, kidneys, arms, legs and very importantly, your brain.

How Does High Blood Pressure Affect The Eyes?

When continued over time, hypertension can damage the vessels that supply blood to your retina. If the damage becomes severe enough, the blood vessels show wear and tear by leaking or becoming blocked. This can lead to swelling of the optic nerve, bleeding in the eye, microaneurysms, blurred vision or total loss of vision. Eye blood vessel damage is otherwise known as retinopathy.

What Are The Symptoms of Retinopathy?

Unfortunately, by the time you notice symptoms, significant damage may have already occurred. Some symptoms and complications of retinopathy include:

• Floaters in your vision



• Blurred vision, including difficulty reading



• Eye pain



• Partial loss of vision (or a shadow or veil across your field of vision)

How Can I Prevent Hypertension?

The best way to prevent high blood pressure is to adopt a healthy lifestyle. You should always check with your doctor first, as you might need to take medication initially to lower your blood pressure. There is a lot you can do however outside of medication. To become fit, you need to maintain a healthy weight as measured by body mass index, waist-to-hip ratio, and a waistline measurement. In addition, you should become physically active. This includes 30 minutes of exercise at least 5 days per week, if not every day.

For those with borderline hypertension or anyone with existing high blood pressure, it's particularly important to watch your salt and sodium intake. Consider quitting smoking and limit your intake of alcohol as well.

There are many great diet programs to choose from, so select one that includes balanced meals, portion control, exercise and adequate water intake. Stick to one that you feel comfortable with because the easier it is to incorporate into your lifestyle, the higher your chances of succeeding. Be proactive and bring fitness into focus in order to live a healthier, more rewarding and productive life!

Interesting article on the subject hypertension headaches

Изменение цен продажи квартир в Одессе за неделю!

По данным портала meget.kiev.ua за прошлую неделю с 12 по 19 марта 2012 года цена квартир в Одессе снизилась, и составляет в среднем $1382/м2

В составлении статистических данных участвовали одно-, двух-, трех-, четырехкомнатные квартиры в Одессе, с учетом как новостроек, так и вторичного рынка недвижимости

Самые недорогие предложения по продаже квартир зафиксированы в районе Котовского, по цене в среднем $ 1206/м2

Cамые дорогие квартиры выставлены на продажу в Приморском районе Одессы, по цене в среднем $1738/м2.

Средняя цена продажи квартир на вторичном рынке недвижимости в Одессе составила на этой неделе $1382/м2

Цены на квартиры в Одессе

Поиск объектов недвижимости

Продажа квартир в Одессе

Снять квартиру в Одессе

Купить дом в Одессе

Добавить объявление

Молдаванка: квартиры в среднем по $1259/м2

Котовского: квартиры в среднем по $1206/м2

Приморский район: квартиры в среднем по $1738/м2

Таирово: квартиры в среднем по $1436/м2

Черемушки: квартиры в среднем по $1272/м2

Все цены указаны по результатам общего количества предложений по продаже квартир в Одессе, выставленных на портале meget.kiev.ua за последнюю неделю.

Учитывался не только первичный, так и вторичный рынок жилья Одессы.

For reference примірне меню дієти для підлітків

В Украине наконец-то обнародовали законопроект о рынке земли

Верховная рада вчера, 8 декабря, обнародовала законопроект N9001-д "О рынке земли", поданный вместо отклоненного правительственного проекта N9001

Документ предусматривает создание государственного оператора, который будет контролировать все сделки купли-продажи и аренды государственной и коммунальной земли, проводить земельные аукционы, следить за соблюдением правил торгов.

Как передает слова заместителя главы Госземагентства Николая Калюжного Коммерсант-Украина в материале "Не частное дело": "Исключительное право залогодержателя земель сельскохозяйственного назначения для проведения товарного производства" получит государственный земельный банк. Другим кредиторам, впрочем, также обещано право выдачи займов под залог аграрных земель.

"Банк не будет монополистом. Он будет предоставлять аграриям кредиты на льготных условиях, всего под 3% годовых". Вице-президент Ассоциации фермеров и частных землевладельцев Николай Стрижак считает, что это приведет к массовому обращению сельхозпроизводителей за кредитами в госбанк.

Рассчитывать на бюджетные вливания чиновники не могут, поэтому кредиты будут выдаваться за счет средств от продажи госземель "На обеспечение кредитов понадобятся многомиллиардные суммы. Но банк будет основным игроком на рынке земель и сможет продавать землю, которая отчуждается в пользу государства", - уверяет Николай Калюжный.

Самые существенные изменения предложены на частном сегменте рынка. Фермерские хозяйства не смогут владеть землей: помимо государства и территориальных общин, торговать ею смогут только граждане Украины.

По требованию самих фермеров максимальная площадь земли в личном владении снижена с 2100 га до 100 га. В документе нет требований к минимальной цене земли, по которой крестьяне будут продавать землю другим гражданам или государству.

Для продажи пая необходима публикация в региональных СМИ объявления с точной ценой участка. Это должно позволить соседям реализовать преимущественное право на выкуп. При этом собственник не сможет продать землю ни ниже, ни выше объявленной в прессе цены.

Если 75% собственников паев в одном земельном массиве захотят объединиться для "высокоэффективного использования земель", остальные 25% будут вынуждены согласиться на обмен паев. Физические и юридические лица, включая связанных лиц, смогут пользоваться "не более 6 тыс. га в одном районе и не более 5% аграрных земель области.

Useful information недвижимость воронежа
купить квартиру в хабаровске
агентство недвижимости метро ярославль
пятигорск недвижимость
мансарда своими руками фото

Проекты новой жизни под Киевом

Власть Киева планирует найти инвестиции для построения новых жилых массивов под Киевом. Существует информация, что уже есть предложения от инвесторов о строительстве.

Александр Попов дал информацию о том, что на сегодняшний день существуют предложения от инвесторов о строительстве новых современных жилых массивов с инфраструктурой, которые будут соответствовать будущему.

На построение таких массивов может уйти до пяти лет. Зато они станут началом вклада в 22-й век.

Данные проекты будут давать возможность Киеву развиваться, люди будут жить под столицей на экологически чистых территориях, а работать они смогут в самом городе. Это поможет Киеву развиваться без ущерба для здоровья его жителей.

На данный момент существуют уже и проекты новейших массивов, разработчиками которых есть японские архитекторы, вопрос только в том, заинтересует ли это население столицы.

See also участки на можайском море
снять комнату в москве посуточно
волгоградская доска объявлений
агентства недвижимости в николаеве
форум мкр 1 мая

Эксперты предвещают нестабильность рынка недвижимости

Сколько будет стоить квадратный метр жилья? Эта проблема, которая волнует многих. Корреспондент радио «Вести ФМ» Ксения Крихели с помощью экспертов пытается найти ответ на этот вечный вопрос.

Пока квадратный метр в Москве остановился на отметке в среднем 4 тысячи долларов. Например, в старой пятиэтажке с маленькой кухней средняя стоимость метра 3600, в типовом панельном доме 9-14 этажей — он стоит 3700, от 5000 долларов за метр просят за квартиры в сталинских кирпичных домах.

Конечно, многое зависит от района. Даже если не брать в расчет центр, где метр обойдется в среднем около 8 тысяч долларов, разница между Западным округом столицы и самым дешевым Юго-Восточным за аналогичные метры будет больше тысячи долларов.

В целом же за прошедший год стоимость жилья упала на треть, говорит руководитель проекта «Индикатор рынка недвижимости» Олег Репченко . Он сравнивает показатели между кризисом десять лет назад и сейчас.

«Цены замерли посредине — между максимумом за год до нынешнего кризиса и 98 годом, когда рынок недвижимости обвалился до минимума. Все-таки до этого кризиса цены были очень завышены», — сказал Репченко.

Жилье экономкласса снизилось в цене меньше, чем прогнозировали эксперты год назад. А вот жилье бизнес-класса и элитные квартиры упали ровно в половину, если не больше, говорит главный редактор журнала «Дайджест недвижимость» Валерия Мозганова.

«На Остоженке продавали квартиры по 10-11 тысяч долларов за квадратный метр. А рыночная, докризисная цена этих квартир — 40 и 50 тысяч за один метр», — рассказала Мозганова.

Если в первой половине этого года цены стремительно падали, то уже к концу лета и осени произошла некоторая стабилизация. Эта ситуация сохраняется и сейчас.

«Сейчас сделок совсем мало, потому что продавцы не хотят снижать цены, а те, кто покупают жилье, ждут пока стоимость квадратного метра пойдет вниз», — поясняет Мозганова.

«Продавцы не хотят — покупатели не могут» — главная тенденция уходящего года, продолжает она: «Если раньше занижали цены, то сейчас, наоборот, цены завышают, торг между продавцом и покупателем сейчас неуместен».

За прошедший год практически ушли с рынка недвижимости так называемые инвесторы, они приобретали жилье с целью потом выгодно его продать. По мнению Олега Репченко, портрет нынешнего потенциально покупателя жилья выглядит примерно так: «Это уже не человек со свободными деньгами, а те, кому жилье необходимо, кто поднакопил денег и готов купить экономкласс. Причем, покупатели экономят на метрах, поменьше площади, попроще планировка и так далее».

Что касается прогнозов, то здесь мнения экспертов расходятся. Независимый аналитик рынка недвижимости Андрей Бекетов полагает, что в ближайшие полгода цены останутся на нынешнем уровне

«Думаю, то, что есть сейчас, так и будет еще продолжительное время. Нет никаких предпосылок к тому, чтобы произошел серьезный обвал или, наоборот, резкий рост», — считает Бекетов.

Валерия Мозганова, напротив, полагает, что спокойным временам скоро придет конец. «Мы не знаем, как поведет себя рынок. В феврале-марте цены могут резко стартовать вверх. Основной причиной для этого станет серьезное сокращение строительства жилья и лоббирование различных ипотечных программ», — рассказывает Мозганова.

Сокращение строительства должно было произойти еще в 2009 году, но многие компании все-таки не стали отказываться от начатых в докризисные времена проектов и таким образом удержали баланс спроса-предложения. На 2010 год строительных площадок запланировано меньше уже в десятки раз. А раз сократится предложение на первичке, это, при прочих равных, может привести к росту цен не только на нее, но на квартиры на вторичном рынке недвижимости.

авторынок алтайский край
ключи для nod
филдер тойота
тюнинг из кореи
фото ferrari

В Верховной Раже зарегистрировали законопроект об амнистии Тимошенко и Луценко

Народный депутат Геннадий Москаль зарегистрировал в Верховной Раде проект закона об амнистии лидера партии Батьківщина Юлии Тимошенко и экс-министра МВД Юрия Луценко.

Цель принятия закона, как говорится в его проекте, - утверждение политических свобод и демократических ценностей в Украине, улучшение международного имиджа, устранения препятствий на пути интеграции Украины в Европейский Союз, прекращение обвинений власти в уголовном преследовании оппозиционных лидеров.

"Принятие проекта Закона Украины Об амнистии Ю.Тимошенко и Ю.Луценко приведет к утверждению политических свобод и демократических ценностей в Украине, улучшению международного имиджа, устранения препятствий на пути интеграции Украины в Европейский Союз, прекращение обвинений власти в уголовном преследовании оппозиционных лидеров", - отметил в документе нардеп.

Напомним, сегодня утром, Тимошенко начала давать показания по газовому делу. Она заявила, что у Печерского районного суда Киева нет доказательств состава преступления, которое ей инкриминируют.

Адвокаты лидера ВО Батьківщина не исключают, что приговор Тимошенко вынесут в ближайшие дни.

Reference to the source мкад схема
elantra vdo
аккумулятор автомобильный со склада
????????????? ???????
эвакуация автомобилей

Квартиры во Львове подешевели! Изменения с 20 по 27 августа 2012 года!

По данным портала meget.kiev.ua за прошлую неделю с с 20 по 27 августа 2012 года цены на квартиры во Львове упали и составляют в среднем 1368 у.е./кв.м.

В составлении статистических данных участвовали одно-, двух-, трех-, четырехкомнатные квартиры во Львове, с учетом как первичного, так и вторичного рынка квартир Львова

Самыми дешевыми на этой неделе оставались предложения по продаже квартир в Сыхивском районе, по цене в среднем $1173/м2

Самые дорогие предложения выставлены в Галицком районе Львова по цене в среднем $1776/м2.

Средняя цена продажи квартир во Львове за неделю составила $1368/кв.м.

Цены на квартиры во Львове по районам

Недвижимость Львова

Квартиры во Львове

Дома во Львове

Участки во Львове

Помещения во Львове

Добавить объявление

Галицкий район: в среднем $1776/м2

Зализнычный район: в среднем $1264/кв.м.

Лычаковский район: в среднем $1329/кв.м.

Сыхивский район: в среднем $1173/кв.м.

Франковский район: в среднем $1431/кв.м.

Шевченковский район: в среднем $1232/кв.м.

Все цены указаны исходя из общего количества предложений портала meget.kiev.ua на рынке квартир во Львове. Учитывались как первичный, так и вторичный рынок квартир Львова.

Interesting article on the subject торговий центр з акваріумом

Crabs in a Bucket - Weight Training For The Boomers

Last week, I had a couple of old friends drop in on me for dinner. As usual, it only took a little bit of time before the conversation turned to nutrition and working out.

One of my friends was in his late 50's. He has always been in great shape. He maintains a great workout program and always pays attention to what he eats. Yet, on this particular visit, he seemed a little discouraged with his progress.

After a little bit of prying I found out why. He had been out having dinner with several of his friends who were all medical doctors and they were "on him" about working out.

Turns out these three highly educated individuals were trying to convince my friend that it was physically impossible to put on muscle once you pass fifty years of age. They told him that it had something to do with his hormone levels and lack of testosterone.

No wonder he was discouraged!

Thankfully, in no way is any of this true. There is lots of research that has been conducted on subjects over 50 years of age showing the benefit of weight training. A group of researchers at the University of Saschetchewan in Canada has been studying the effects of creatine supplementation and weight lifting in the elderly with great results.

When it comes to muscle - Use it or lose it. That's the bottom line. There is no truth to the saying that you can't build muscle over a certain age. People in their 70's can build muscle with weight training.

So why would a group of medical doctors try to convince my friend that he was wasting his time working out, when research clearly shows there is benefit? The answer is "crabs in a bucket".

If you aren't familiar with the "crabs in a bucket" analogy, it's pretty simple. Crabbers never have to worry about crabs escaping when they are caught and thrown into a bucket. This is because if one crab starts climbing the walls of the bucket, the other crabs will pull the escaping crab back down. The crabs see it like this - if we are going to be dinner, then you are going to be dinner too.

After a little more prying my friend informed me that his three medical doctor friends did not workout, were overweight (one of them was very overweight) and mostly ate fast food.

Like I said, crabs in a bucket.

When you are trying to live a healthy lifestyle, you are always going to go up against crabs. They do not like it when you say "no" to dessert, pass on "just one more drink", or go work out. The reason they don't like it is because it makes them painfully aware that you are in control of an area in your life that they have no control over in there own.

Ignore the crabs and remember- no matter your age, if you want to look and feel better than the average person, then you can't eat and work-out like an average person. You have to go one-step farther.

A new on the network weight loss diet secrets

Банк Ренесcанс значимый конкурент на ниве онлайн кредитов

Этот банк не нуждается в излишней рекламе – его тарифы элементарны и публичны. Каждый потребитель банка сможет Кредит в банках наличными и убедиться в этом, обратившись в отделение банка, а так же Ренесcанс предлагает большой спектр банковский операций для обратившихся потребителей, это и онлайн банкинг, и уведомления смс, и справка для клиентов с помощью круглосуточной тех службы сервиса. Также, с помощью банка Ренесcанс вы сможете оформить займа онлайн, что очень бережёт ваше время. Заявку можно сделать прямо на вебсайте банка. Написав свои реквезиты и информацию и определив условия вы можете быть заверенным, что в минимальное время с вами свяжется работник банка и обьяснит вам, как забрать ожидаемый вам миникредит. Размеры микрофинансирования банка Ренесcанс колеблится и доходят до пятисот тысяч руб. Ставка выгодно разница от многих предлагаемых другими банками, плюс к этому существует возможность перерасчета ежегодного процента на остаток средств, поэтому оформлять счет в этом банке еще и целесообразно. Хорошим моментом для клиента станет возможность брать кредит с нулевой процентной ставкой по кредиту на время до полутора месяцев – для многих это является значительным аргументом. Ведь если вы принимаете кредит на маленький срок и ждёте поступления собственных денег, которыми намечаете погасить ссуду – не актуальные расходы вам совершенно ни к чему. Ваша карта банка будет открыта буквально за несколько минут, а для получения требуется лишь один документ. В дальнее прошлое ушли розыски созаемщика, банк выдаёт запрошенную сумму именно вам, а маленький тариф сделает ваше сотрудничество удобным и безопасным. Да, и, обслуживание кредитки также будет без оплаты, что выгодно отличает Банк Ренесcанс от многих других организаций, ссужающих микрокредиты. Тут вы сможете оформить депозит под проценты, оформить ипотечный кредит, открыть счет, произвести платёж в другое государство или столицу, в общем, банк распологает широким выбором услуг для каждого клиента. Управлять своим счетом есть возможность из другой точки земного шара, посредством онлайн банкингу вы сами осуществляете все переводы средств, не имеет значения, находитесь ли вы на даче или в перелёте. Возврат кредита можно сделать многими путями – это и банкоматы, и Почтамп вашего района и система Рапида, перечислением из любого другого банка, а также через бухгалтерию по месту службы. Сотрудничество с банком Ренесcанс – интересно и приятно в каждой ситуации. Подготовлено сайтом http://kreditocenka.ru/

Controlling Blood Pressure - A Key Component of Heart Health

High blood pressure (BP), also known as hypertension, has long been known as a major contributor to such traumatic conditions as heart disease, heart attack, stroke, and even kidney failure. High BP often goes undetected because in a majority of cases no symptoms exist that would indicate an individual suffers from hypertension.

Normal BP is about 120/80 and anything at or above 140/90 is considered high. Seniors over age 60 may have a normal blood pressure of around 130/90, so normal is relative to many factors such as age, gender, and nationality. Here's a quick breakdown of blood pressure ranges given an average adult of moderate health and daily activity:

Normal: <120/<80


Pre-Hypertension: 120-139/80-99


Stage One Hypertension: 140-159/90-99


Stage Two Hypertension: 160+/100+

If you are experiencing higher than optimal blood pressure or if you are seeking to ensure you maintain your current heart health, there are very simple actions you can take for controlling blood pressure. Many of these actions are quite easy to implement despite what you may initially think. Using a simple cuff blood pressure monitor or other such device on a regular basis will be a key tool in tracking your average blood pressure value.

Watch What You Eat

This doesn't mean watch your food go into your mouth! Seriously, one of the easiest and most effective means of controlling blood pressure is to cut back and eliminate certain food items from your regular diet. This point is almost clichГ©, but I'm going to answer this clichГ© with another - You get out what you put in. It's easy to say, but it's true. If you eat junk all the time, you're going to get junk in return. This isn't to say that you have to eat nothing but lean chicken breast and raw vegetables for every meal, but moderation is definitely key to controlling blood pressure overall.

Over consumption of sodium (salt) is high on the list of food products that contribute to high blood pressure. An easy way to lower the amount of salt you consume is to be aware of your present shopping habits when at the grocery store. Buy your foods in this order: Fresh, Frozen, Canned/Packaged. Fresh foods have their own levels of natural sodium, so you'll almost never go wrong with fresh stuff unless you are adding gobs of salt while preparing your meals. Frozen food is okay as long as you're purchasing frozen fresh foods and not processed freezer foods. Canned and packaged stuff should be last on your list of food purchases.

Controlling blood pressure has a lot to do with your sodium intake, and food that comes out of a can or box almost always has very high levels of sodium. Just check the label on even a standard can of soup and you'll see that it contains anywhere from 20 to 30 percent of a daily average sodium intake in a single serving! A great alternative to table salt is Mrs. Dash, and there are also plenty of recipes out there that substitute Mrs. Dash for salt.

Other Consumption Contributors

Consuming alcoholic beverages in excess and using tobacco products are both significant contributors to high BP. Alcohol is fine in moderation, but too much can raise your blood pressure several points. Some people think it is healthier to abstain most of the time and then binge on special occasions. Binge drinking is actually harder on the heart than drinking more than two drinks on a regular basis. Consuming tobacco products increases heart rate and constricts the blood vessels, leading to a significant increase in overall BP.

That morning coffee or afternoon recharge is definitely okay, but just like alcohol or tobacco, keeping caffeine to moderate intake level is another helpful means of controlling blood pressure. Part of the rush you sometimes feel from your favorite energy drink is that sudden increase in heart rate and subsequently higher BP as the caffeine stimulates your nervous system. People eventually build a tolerance to high levels of caffeine, but the process of building that tolerance is hardly beneficial to your heart health. Enjoying caffeinated drinks on a less than routine basis always has the added benefit of helping to control the possibility of developing high BP.

Exercise and Moderate Activity

Staying active and getting moderate exercise are other means of controlling blood pressure. Exercise is also a great way to eliminate stress as well - stress being another contributor to hypertension. Proper diet, exercise, and reducing other types of consumption also aid in reducing overall weight and body fat, which all result in reducing your heart's work load and your chances of developing high BP. Relaxation techniques such as meditation and yoga also aid in reducing stress and lower your chances of developing hypertension.

Blood Pressure and Exercise - Can Exercising Help Lower High Blood Pressure?

It has long been known controlling blood pressure meant eating a healthy diet, staying away from sodium and getting exercise. However, what is the best type of exercising to do and how much of it should be done by a person looking to overcome hypertension? In this article, we discuss the type of exercise that gets the best results in overcoming high blood pressure.

Exercising can build the strength of the heart. A stronger heart will make blood flow through the veins more easily. Blood flowing through the veins more easily means lower blood pressure readings. Also, exercising helps the structure of the arteries. This will give less resistance to blood flow. Once again, this will help lower your readings.

One of the enemies of hypertension is sodium. Aerobic exercise helps eliminate sodium from the system. This combined with a lower sodium diet can potentially change BP readings dramatically. Still, the diet cannot be overlooked altogether but exercising can be very helpful in this regard.

Of course, it is possible to do too much exercising too soon if you are not accustomed to exercising at all. So, you should start gradually and build yourself up to the point you will be able to exercise on a daily or almost daily basis. It is highly recommended anyone starting on an exercise program check with his or her doctor before he or she starts exercising. The doctor will be able to recommend approximately how much you exercise you should start out doing.

The goal is to be able to do approximately a half hour of aerobic exercise at least four times a week. However, the exercises don't have to be done in half hour sessions. Instead, they can be split up into 3 10-minute exercise sessions. Beginners can start with 10 minutes of aerobics on each of the days they are exercising and then work up to 2 10-minute sessions a day and then three.

An added bonus to following an exercise routine is the fact you will be getting into shape, losing weight and looking better. Of course, losing weight is helpful for those who are overcoming are trying to guard against hypertension.

After you become comfortable with your aerobic exercise, anaerobic exercises, such as weightlifting or body toning can be added to the routine. However, it is really the aerobic exercises from which you will derive most of the benefits of blood pressure control.

Once again, it is very important you see your doctor before you start on an exercise routine. Though it would be unusual, if there is a reason you should not be exercising at this time in your life, your doctor will be able to tell you what you should do. Otherwise, he or she will tell you how much you can exercise as a beginner.